[...] jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że jesteśmy [...]
[...] jedząca co dziennie sobie hamburgerka na objad ok je śmieci ale nie tyje po 10-20kg w pare tygodni jedząc pizze zagryzając chałwą i 2litrami lodów na objad po czym jest dalej głodna i idzie do MC to jest takie obciążenie dla nie dostosowanego (najczęściej po redukcji) układu pokarmowego, że w kichach robi się takie szambo, że jesteśmy [...]
Ale ty rozmawiales z bankiem o tej karze, wiec mogli u siebie w sytemie nie widziec dalej niz 8 miesiecy. Jak sprawdzaja credit rating to prosza o to CRA czyli zewnetrzna agencje i ci trzymaja record 6 lat w systemie i czy sie ureguluje czy nie usowaja. Zreszta to wszystko jest w necie, wystarczy poszukac. Moze sie system zawali? Nie rozsmieszaj [...]
nie warto robic ladowan przez pierwsze 2 tyg/miesiac jak masz rozkrecona tarczyce bo po co? chcesz znow wkrecic sie w inne smaki i potem myslec o tym co zjesz na nastepnym ladowaniu? Lec z 2 tygodnie na vlcd potem zrob cheat day z glowa i dalej tak samo
[...] po schodach jak wchodziłem to czuć było spompowanie. 5. Idzie łatwo, ale mimo to dobrze działa na karczycho co najważniejsze. Poniekąd chciałbym, aby o 2-3 cm urosło, a dalej już nie ma sensu, bo bym nie mógł nosić koszul %-) 6. Dobrze, nie czułem zapasu, ale nie czułem zmęczenia podczas ostatniej serii i nawet ustałem z 3-4 sekundy bez [...]
[...] miernie poszedł mi dziś trening, może przez to, że tak późno? Może przez to, że popijałem wodą z kranu, a potem kompotem }:-(, bo po wodę mi się nie chciało lecieć 500m dalej. 2:20 czas treningu, bo skróciłem rozciąganie, ale i tak jest okej. Będę musiał zawiesić treningi na tydzień, bo zbliża mi się egzamin na prawko, a ja szczerze mówiąc [...]
[...] że jeszcze tak w listopadzie męczyłem się z L-ką, a teraz? Fakt sprawia mi to trudność, ale nie taką "zniechęcającą", ale motywuje i ogółem polubiłem to ćwiczenie, więc dążę dalej do tego V. Jak się rozciągasz pod V-sit? Ja już mam dosyć siły, żeby przytrzymać kolana przy głowie ale łydek nie mogę to pionu przenieść;/ Stricte pod V-sit to te dwa [...]
[...] obciążenia oczywiście. No i 3. Pompki w staniu na rękach z którymi mam największy problem, bo zakres ruchu powyżej 3 powtórzeń jest mały, do połowy jak nie mniej. To robić dalej taką kolejnością 1.dipsy 2. maltese 3. pompki w staniu na rękach z tymże robiłbym te niepełne zakresy w pompkach na rękach czy lepiej zamienić kolejność ćwiczeń na 1. [...]
[...] całkiem spory staż a efekty? Spójrz na Przemka i powiedz z czystym sumieniem, że jest głupi i się nie zna? Piszesz, że czas nie poszedł na marne bo wiesz co robić. Właśnie dalej się miotasz, skoro po długim czasie nieudanych eksperymentów nadal nie nabyłeś takich nawyków jak osoby z wieloletnim doświadczeniem to nadal jesteś przed tą kreską, [...]
to ja bym widzial tu zmiane podejscia do treningow, przede wszystkim zmiany niektorych cwiczen, i dorzucenie cwiczen ktore beda redukowały tą wade bo jak bedziesz szedl dalej tym planem co robisz obecnie to ebdziesz poglebial ta wade co jest *****izmem niestety
[...] Jutro plecki i barki. Ostatnio na treningu zrobiłem MC sztangą a okazało się, że Michał zaplanował sztangielkami więc od jutra zmiana... Nigdy nie robiłem sztangielkami, zobaczymy co z tego wyjdzie oczywiście nadal bez odkładania. I zamienie Millitary press na Push press. Takie dwie zmiany w planie i jedziemy dalej ! To do jutra... Pozdrawiam
Pomecze dalej. Czy osoba trenujaca inny sport wyczynowo, treningi 3-4 razy w tygodniu plus w weekend mecz ligowy, sport zespolowy (rugby, koszykowka, siatkowka, pilka reczna), trenuje na silowni 2-3 razy w tygodniu, przy dodatnim bilansie kalorycznym powyzej 1k kalorii od swojego zapotrzebowania jest w stanie nabierac masy miesniowej? Czytalem [...]
[...] działania ciężko o motywację, a co za tym idzie osiąganie swoich celów.Jeśli nie masz wszystkiego rozpisanego na kartce to w rzeczywistości nie wiesz, co chcesz osiągnąć.Nie wiesz do czego zmierzasz, tylko chodzisz po siłowni bez celu i zastanawiasz się, co robić. Opisałem takie mniej popularne wady, ale myślę, że temat można pociągnąć dalej.
[...] chlopaki z interwencji i mowia przestraszonej sasiadce taki text: Pani kochana, bo babie to trza przyp...olic raz na dzien bo inaczej to bedzie krzywo chodzic1 Niestety dalej w Polsce jest tak, ze waska grupka dochodzi swoich moze i uzasadnionych racji, kosztem dobra wiekszosci, w tym przypadku czystosci kulturystyki jako sportu [...]
Tak za pomocą szczypcy antropometrycznych Wyliczamy grubość fałdów dalej zapewne wiesz co i jak. Wagom nie ufam bo już miałem z nimi przygodę różnica jednego dnia była od 10-20% na 3 różnych z czego jedna była za prawie dwa tyś zł używana do badań a pokazała 10.1% wtedy miałem podobnie 14 z hakiem. najbardziej ufam tej metodzie tylko mierzyć musi [...]
Hejka! Co do spalacza to dwie kwestie: 1- nie jest to mocny środek. 2- Moja redukcja zaczęła się na dobra sprawę w styczniu chyba 9 więc początek to też nie jest... Dalej: Weekend raczej ok zrobiłem też małą odskocznie w formie pizzy w sobotę po meczu. Wczoraj zapomniałem zabrać jeden z posiłków więc był mały problem ale wybrnałem jakoś [...]
[...] miałem kiedyś pół pudełeczka nie była mocniejsza tej od początku nie odczuwam za bardzo. Zobaczymy po pomiarach za jakieś 2 tyg. Eca to produkt a nie skrót, bo nie załapałem dalej leku na kaszel nie pije bo to głupota oprócz efedryny ma on 80g cukru na 100g czy tez 100 ml. Wczoraj trochę załamania jedzonka w jednym z posiłków nie mogłem się [...]
Co ty chcesz wydziwiać , tłuszcze skasować przy sporcie mocno wytrzymałościowym ? Mnie tam bardziej interesują twoje treningi w kosza , sam by gdzieś poszedł i pokopał na hali na wariata dla zabawy :-D Dalej kuleją te plecy - nie dobrze słabo się chyba za nie zabrałeś ? Moje SUGESTIE wykombinuj by filmiki z hali były :-) Jakaś wstępna [...]
[...] być znany jako mistrz co wygrał bo w jajka kopnął(tak przynajmniej ja to widzę). i nie tylko ludzie to oglądali i zawodnicy walczyli-pierwsze UFC biły rekordy popularności.i dalej byłoby ok i zawodnicy by walczyli ale Danka po pierwsze chce robić pieniądze po drugie ma ambicję robić z tego "sport" co automatycznie odbiega od realnej walki. fakt [...]
[...] ze swoich iście wyrafinowanych przeżyć i takiej też ekspresji ich w trakcie swej jazdy. Daj no wreszcie jakieś konkrety odnośnie tego pocisku od kaczki, albo bełkocz sobie dalej. A odnośnie mojego bełkotu może jakiś przykład, ja w końcu sporo napisałem ostatnio, jest się do czego odnieść. Albo olej i bełkocz dalej - o ile lubisz. Nie krępuj [...]
Prawo w UK
